늘 조심해야 하고, 하루하루 혈당 수치에 따라 기분이 좌우되는 삶. 그것이 1형당뇨를 안고 사는 이들의 일상입니다. 자가면역질환이라는 특성 때문에 단순한 당 관리 문제가 아닌 생존을 건 투쟁이 되곤 하죠. 그런데 최근 반가운 소식이 전해졌습니다. 바로 정부가 1형당뇨병을 장애로 공식 인정하는 방향으로 법 개정을 추진하고 있다는 점입니다. 개인적으로 이 소식을 접했을 때, 이제서야 조금은 숨통이 트이는 […]
인슐린 저항성 낮추는 방법은? 무엇일까? 3가지 추천!
요즘 건강검진 결과지를 받아들고 ‘공복 혈당’이나 ‘당화혈색소’ 수치가 눈에 들어온 적 있으신가요? 예전보다 혈당 수치가 오르거나, 피로가 쉽게 쌓이고, 식후 졸림이 심해졌다면 인슐린 저항성을 의심해볼 필요가 있습니다. 겉으론 멀쩡해 보여도 몸속에서는 조용히 변화가 시작되고 있는 걸 수도 있거든요. 저 역시 정보를 찾아보면서, 인슐린 저항성이 꼭 당뇨에 걸린 사람에게만 해당되는 건 아니라는 걸 새삼 느꼈습니다. 조기 […]
비만 오면 관절이 아픈 이유? 장마철 관절통의 진짜 원인
비 오는 날이면 괜히 몸이 찌뿌둥하고 무릎이나 허리부터 욱신거린다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 예전엔 그저 기분 탓이라고 생각했는데, 실제로 장마철만 되면 관절통이 심해지는 분들이 많습니다. 특히 관절염이나 허리디스크처럼 기존에 통증을 앓고 있는 분들에게는 여름철 장마가 꽤나 부담스러운 시기일 수 있습니다. 고관절 골절 수술 후 회복기간은? 실제 재활 단계별 정리 병원 진료기록 조회하는 가장 […]
병원 진료기록 조회하는 가장 쉬운 방법 (모바일·PC 모두 가능)
병원에 다녀오고 나면 늘 이런 생각이 들곤 합니다. “이번엔 무슨 진료였지?”, “약은 뭐였더라?” 기억은 흐릿하고, 서류는 찾기 귀찮을 때가 많죠. 특히 건강검진이나 처방내역 같은 기록은 꼭 필요할 때가 있는데 막상 찾으려면 어디서 어떻게 확인해야 할지 막막할 때가 있습니다. 이럴 땐 병원 진료기록과 진료내역 조회 방법을 알아두면 정말 유용합니다. 요즘은 다행히 온라인과 모바일 서비스가 잘 갖춰져 […]
애플 사이다 비니거(애사비) 복용법과 부작용 없이 먹는 방법 총정리
요즘 건강관리 관심 많아지셨죠? 저도 마찬가지인데요, 특히 체중관리나 혈당조절에 좋다는 자연 성분들에 눈이 가더라고요. 그 중에서도 유난히 자주 들리는 이름이 바로 애사비(애플 사이다 비니거)입니다. 워낙 핫한 아이템이라 다양한 정보가 넘쳐나지만, 정작 “언제, 어떻게, 얼마나 마셔야 하는지” 헷갈릴 수 있어요. 이 글에서는 애사비 복용법부터 식전·식후 효과, 그리고 복용 시 주의할 점까지 하나하나 정리해드리겠습니다. 소변에서 고소한 […]
머위대, 제대로 삶아야 제맛! 초보도 가능한 손질과 조리 팁
봄이 되면 시장에서 자주 보게 되는 나물 중 하나가 바로 머위대(머웃대)입니다. 하지만 구입하고 나면 막상 어떻게 손질하고, 얼마큼 삶아야 할지 난감할 때가 많습니다. 껍질이 질기고 쓴맛이 강한 머위대, 그냥 삶아서는 기대한 식감이 나오지 않더라고요. 그래서 오늘은 머위대 삶는 시간과 조리 팁을 정리해보았습니다. 특히 요리에 익숙하지 않은 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성해봤으니 끝까지 읽어보시기 […]
고관절 골절 수술 후 회복기간은? 실제 재활 단계별 정리
어느 날 갑자기 부모님이나 주변 어르신이 넘어지셨다는 소식을 듣고 ‘설마’ 했는데, 병원에서 고관절 골절이라는 진단을 받았다는 이야기를 들으면 누구나 마음이 철렁 내려앉을 수밖에 없습니다. 단순히 다친 게 아니라 수술까지 필요하다는 말을 들었을 때, 회복은 얼마나 걸릴지, 다시 걷는 건 괜찮을지 걱정이 앞서게 되죠. 고관절 골절은 특히 고령층에게 치명적인 부상으로 알려져 있으며, 수술 이후의 재활과 회복 […]
병원비 부담 줄이는 체크카드 추천! 실적·할인 조건 완벽 비교
병원이나 약국을 자주 이용하다 보면 어느새 지출이 꽤 크다는 걸 실감하게 됩니다. 사실 병원비나 약값은 한 번에 크게 나가는 경우보다 조금씩 자주 나가는 비용이라 체감이 더 크더라고요. 이럴 때 병원비 할인이나 약국 할인 혜택이 있는 체크카드나 신용카드를 잘 활용하면 생각보다 큰 절약이 가능하다는 사실, 알고 계신가요? 은행이나 카드사에서는 병원비 부담을 덜어주기 위한 전용 카드 상품을 […]
두피문신 장점과 단점 총정리! 가격부터 유지기간
탈모 이야기를 들으면 누구나 한 번쯤은 마음 한 켠이 무거워지지 않으신가요? 예전에는 나이 들면 자연스러운 현상이라고 생각했지만, 요즘은 스트레스, 유전, 환경적 요인까지 겹쳐 젊은 층도 예외가 아니더라고요. 그런데 놀랍게도 최근 이런 고민을 덜어주는 방법이 점점 주목받고 있다는 사실, 알고 계신가요? 바로 두피문신(SMP)이라는 시술인데요. 머리숱 고민이 있다면 한 번쯤 관심 가져볼 만한 주제라 오늘 자세히 풀어보려고 […]
기초수급자 의료급여 자격요건부터 신청방법까지 한눈에 정리
경제적으로 어려운 상황에서 아픈 곳 하나 생기면 마음이 더 무겁죠. 병원비 걱정 때문에 치료를 미루는 일도 흔하게 볼 수 있습니다. 하지만 우리 주변에는 이런 부담을 덜어주는 ‘기초수급자 의료급여 제도’가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 막연히 어렵게만 느껴질 수 있지만, 누구나 조금만 알아두면 꼭 필요한 순간에 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 기초수급자 의료급여 신청방법과 자격요건, 주요 […]