직장생활을 하다 보면 한 번쯤은 ‘산업안전보건교육 수료증’이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 하지만 막상 관련 교육을 받아야 할 상황이 오면 어디서 어떻게 신청하고 수료증은 어디서 출력해야 하는지 막막할 수밖에 없죠. 저도 최근에 주변 이야기를 듣고 관련 정보를 한 번에 정리해두면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 현업에서는 특히 이 수료증이 법정 의무교육 이수 증빙자료로 사용되기 때문에, 발급과 유효기간 관리는 꼭 […]
수육 맛있게 삶는 법 완전정리, 잡내없이 촉촉하게 삶는 황금 레시피
김장철이든 평소든 수육 한 접시만 있으면 상차림이 확 달라지죠. 하지만 막상 집에서 삶아보면 퍽퍽하거나 잡내가 남아 실망할 때도 많습니다. ‘어떻게 하면 잡내 없이 촉촉한 수육을 만들 수 있을까?’ 그 고민, 정말 공감됩니다. 실제로 수육은 ‘삶기 전에’ 이미 절반은 맛이 결정된다고 해도 과언이 아닌데요. 이번 글에서는 잡내 제거 + 촉촉함 + 간 맞추기 세 가지를 동시에 […]
휴대폰 통화기록 조회 초간단 방법｜SKT·KT·LG U+별 확인법 정리
살다 보면 꼭 한 번쯤은 통화기록을 다시 확인해야 하는 순간이 생기기 마련입니다. “내가 어제 몇 시쯤 전화했더라?”, “누구한테 전화받았지?”, 또는 “지난달 통화요금 왜 이렇게 많이 나왔지?” 같은 궁금증 말이죠. 특히 업무용으로 전화를 자주 쓰는 분들이나 가족 통화를 확인해야 하는 상황에서는 정확한 통화 내역 확인이 꽤 중요한 정보가 됩니다. 예전에는 이런 조회가 복잡하고 시간이 오래 걸린다는 […]
머리가 자주 띵하고 무거운 이유는? 생활습관부터 질병까지 총정리
한창 집중해야 할 시간인데 자꾸 머리가 띵하고 무거워지는 느낌, 누구나 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 단순히 피곤해서 그런 걸 수도 있지만, 반복된다면 몸의 이상 신호일 수도 있다는 점에서 무시하면 안 되는 증상입니다. 요즘처럼 스트레스와 피로가 누적되기 쉬운 계절에 특히 자주 느껴진다면 원인을 꼭 짚어볼 필요가 있습니다. 머리가 무겁고 띵한 증상의 주요 원인 생활습관 문제: […]
레이저 토닝 효과 언제부터? 몇 번 받아야 피부가 맑아질까?
거울을 볼 때마다 자꾸 눈에 띄는 기미, 흐릿해진 피부톤 때문에 고민해본 적 있으신가요? 요즘은 간단한 시술 하나로도 큰 변화를 체감할 수 있어 피부과 시술에 대한 관심이 확실히 늘어난 것 같습니다. 그중에서도 레이저 토닝은 이름만 들어도 “맑아진다”는 이미지가 떠오를 만큼 대표적인 색소치료법인데요. 하지만 시술을 받기로 마음먹더라도, “몇 번이나 받아야 효과 있을까?”, “얼마나 자주 해야 하지?” 같은 […]
퇴사 후 건강보험 자격 상실? 지역가입자 전환과 피부양자 등록 완벽 정리
직장인이라면 누구나 퇴사 후 가장 먼저 떠오르는 걱정 중 하나가 바로 건강보험 자격 문제일 겁니다. 평소에는 급여에서 자동으로 빠져나가던 보험료가 갑자기 지역가입자로 전환되며 별도로 고지서가 날아오면 꽤 당황스럽게 느껴질 수 있죠. 저처럼 평소에 행정 처리에 익숙하지 않은 분이라면 더더욱 그렇습니다. 이 글에서는 퇴사 이후 건강보험 자격이 상실됐을 때 정확하게 어떤 절차를 거쳐야 하는지, 그리고 지역가입자 […]
병원 진료 영수증 온라인으로 발급받는 가장 쉬운 방법은?
한 번쯤은 이런 경험 있으실 거예요. 병원에서 진료를 받고 나중에 실손보험 청구나 연말정산을 하려는데 영수증이 없는 겁니다. 이미 병원을 나오고 시간이 꽤 지난 뒤라 다시 방문하긴 애매하고, 전화해서 요청하기도 번거롭죠. 이럴 때 병원 진료 영수증을 온라인으로 발급받는 방법을 알면 정말 유용합니다. 저처럼 아날로그보다는 디지털 방식을 선호하는 분들이라면 더욱 반가운 정보일 텐데요. 오늘은 정부24, 건강보험심사평가원, 병원 […]
한샘 붙박이장 이전 설치 비용 총정리! 이사 전 꼭 알아야 할 꿀팁
이사를 준비하면서 고민되는 가구 중 하나가 바로 붙박이장입니다. 버리긴 아깝고, 그대로 옮겨 설치하고 싶지만 ‘이거 정말 옮길 수 있을까?’ ‘비용은 얼마나 들지?’라는 걱정이 앞서죠. 특히 한샘 붙박이장처럼 인테리어와 일체형으로 설치된 제품은 괜히 손댔다가 망칠까 봐 망설여지기도 합니다. 이런 분들을 위해 오늘은 한샘 붙박이장 이전 설치 비용과 절차를 깔끔하게 정리해드립니다. 한샘 붙박이장, 이전 설치 […]
수술 후 실밥 제거 언제 해야 할까? 부위별 적정 시기 총정리
작은 수술이든 큰 수술이든, 치료가 끝났다고 끝이 아니죠. 실밥을 언제 제거하느냐에 따라 흉터가 남느냐 마느냐, 상처가 벌어지느냐 아물느냐가 갈릴 수 있기 때문에, 실밥 제거 시점은 꽤 중요한 포인트입니다. 생각보다 많은 분들이 이걸 병원 진료일에 맞춰 대충 정해버리거나, “그냥 좀 더 놔두면 낫겠지”라고 넘기시더라고요. 하지만 부위별로, 상처 상태별로 적절한 제거 시점이 다르고, 잘못된 타이밍은 되려 염증, […]
무우 오래 보관하는 방법은? 아삭함 유지하는 꿀팁 총정리
요즘 같이 반찬 걱정이 많을 때 무 하나만 잘 보관해도 김치, 국, 무생채, 조림까지 활용할 수 있어 정말 든든하다는 생각이 들더라고요. 그런데 한두 번 무를 잘못 보관해서 ‘바람든 무’를 겪고 나면 은근히 신경 쓰이는 재료 중 하나입니다. 무는 의외로 손질과 보관만 잘 해두면 1~2주가 아니라 몇 달도 싱싱하게 유지할 수 있는 식재료인데요. 오늘은 무우 신선하게 […]